在备孕的女人，多吃这6种食物可促进排卵，“好孕”自然来

妇女需要在怀孕准备期间养成健康的习惯，以便最大限度地提高她们的生育能力。否则，妇女能力和功能的下降可能导致妇女无法生育。因此，在怀孕准备期间，你必须吃更多对你健康有益的食物，以增加女性怀孕的机会。那么，孕妇多吃哪些食物来提高生育能力呢？

1.生牡蛎

妇女应该在怀孕准备期间选择合适的食物，以提高她们的生育能力。建议妇女在怀孕准备期间适当食用生蚝。生蚝富含锌，能达到良好的抗氧化效果，维持女性的子宫和卵巢。因此，准备怀孕的妇女可以适当地吃牡蛎并获得营养来提高她们的生育能力。

2.亲爱的

女性在怀孕准备期间可以适当地吃蜂蜜。蜂蜜富含植物生殖细胞。蜂蜜作为一种内分泌激素，具有与人垂体激素相似的功能，并能激活生物活性。此外，蜂蜜含有糖类，容易被人体吸收。因此，女性平时可以适当吃蜂蜜，这有利于提高抵抗力，也可以增强女性的生殖功能。

3.胡桃

女性在怀孕准备期间可以适当地吃核桃。核桃作为营养食品，可以获得丰富的蛋白质，以及对人体健康有益的不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素，都能达到强身健体的效果。因此，女性可以在孕期适当食用蜂蜜，达到强身健体的效果。

4.牛奶

女性在怀孕前需要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质是人类生活活动的物质基础，缺乏蛋白质很容易降低生育能力。如果女性能多吃多喝牛奶，补充牛奶中的蛋白质和氨基酸，就能提高她们的免疫功能，满足身体的营养需求，从而提高女性的生殖功能。

5.黄豆

女性想要提高她们的生育能力，并且可以在怀孕准备期间适当地吃大豆。大豆作为一种常见的豆类食品，具有较高的营养价值。大豆异黄酮和大豆中的雌激素具有相同的性质，只有当雌激素充足时，才能提高女性的生殖功能。因此，女性可以适当地食用大豆并获得大豆异黄酮来维持她们的健康，这样女性的生殖功能也可以得到增强。

6.玉米

玉米是一种常见的食物，含有维生素E。维生素E被称为生育酚。这种物质可以促进性激素的分泌，增加女性体内女性激素的浓度，有利于卵泡的生长发育。因此，妇女的生殖功能也可以得到改善。因此，女性在怀孕准备期间可以适当地吃玉米。#超级健康小组#

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